Vivimos acelerados, exigiéndonos el máximo y con un montón de preocupaciones revoloteándonos por la cabeza. Estamos tan acostumbrados a esta situación que, a veces, ni siquiera sabemos ponerle nombre. Es el estrés, un trastorno que nos afecta a todos en algún momento de nuestra vida.   Antes del estallido de la pandemia...

Superadas las semanas de confinamiento total, hemos salido a hacer deporte con más ganas que nunca. Después del periodo de inactividad, debemos ir poco a poco, dejando que el cuerpo vaya recuperando el tono muscular. Hacerlo de otro modo puede acarrearnos un disgusto en forma de lesión.   Una de las partes...

Las circunstancias excepcionales que estamos viviendo nos impiden, de momento, realizar infinidad de actividades que antes formaban parte de nuestra cotidianeidad. Eso no significa que debamos renunciar a nada, y mucho menos ahora. Al contrario, este es un buen momento para aprovechar el tiempo que pasamos en casa y dedicarnos...

Desde que se decretó el estado de alarma nuestras vidas han cambiado mucho. Aunque poco a poco vamos rescatando pedazos de la normalidad perdida, aún debemos esperar para que nuestra rutina pueda desarrollarse de la misma manera que lo hacía antes del confinamiento.   Durante estas semanas no nos ha quedado más...

“La belleza comienza con la decisión de ser uno mismo”. Esta máxima de Coco Chanel, sin duda una mujer avanzada a su tiempo, recoge la esencia del pensamiento de la mujer actual, sobre todo de la que ya ha superado la barrera de los cincuenta y vive la madurez de...

La situación de confinamiento obligatorio y la ansiedad derivada del estado de preocupación constante por los difíciles momentos que estamos atravesando perjudica nuestro ritmo de sueño. Un estudio realizado por psicólogos del King’s College sobre las alteraciones en las situaciones de cuarentena destaca consecuencias como la depresión, el estrés, el...

Llega la primavera y con ella el polen. En esta época, las personas con alergias estacionales deben prestar más atención que nunca a los cuidados de sus ojos sensibles para minimizar los síntomas y evitar el enrojecimiento, picor, escozor y lagrimeo en los ojos. Especialmente para ellas, la higiene ocular...

Vivimos una situación excepcional. Desde que se decretó el estado de alarma que nos obliga a permanecer confinados en nuestras casas como medida preventiva contra el coronavirus, muchas cosas han cambiado en nuestras vidas. Se trata de una situación difícil pero de la que, como de todas las crisis, podemos...

Kolda es una región al sur de Senegal con más de 700.000 habitantes mayoritariamente jóvenes (57%), pobres y con el 79% viviendo en zona rural, que representan el 5% de la población del país. Los indicadores de salud son preocupantes y mucho más altos que los nacionales: la mortalidad en...

La salud bucodental incide de manera directa en nuestro bienestar. Cualquier molestia o dolor en esta zona es percibida con gran intensidad. Por ello, es muy importante preservar su buen estado cuidando nuestra mucosa oral. Beber mucha agua, para que la boca esté bien hidratada, mantener unos buenos hábitos de...